こんにちは、はな鍼灸治療院です。

2022年も折り返しを過ぎ、7月も半分が過ぎました。

梅雨入りしたのに晴れて暑い日が続き、

梅雨明けしたのに今は梅雨の様なお天気ですね

ところで、ファスティングをやったことってありますか？

私は人生初めて5日間のファスティングにトライしました！

最初に2日間、「水と指定された酵素しか口にしてはいけない」

こう思い込んでたのでとてもつらかったです！

でも3日目になって

・無糖のコーヒーを飲んでもよい

・つらいときには蜂蜜を舐めてもよい

・コールドプレスジュースをのんでもよい

これらがわかり、何だかパーッと明るくなりました😄

残りの3日間は楽しく過ごせました

ファスティングの目的は

・蓄積された老化細胞の排除

・腸内環境を整える

・細胞からの若返り

です

１回のファスティングでは目標達成には至らないので、定期的に繰り返して行います！

どんなふうに変われるか（もしかしたら変われない？）自分でも楽しみです！

興味のある方はぜひファスティングにトライしてみませんか？